Todo hombre en su vida se enfrenta algún día al problema de bajar la potencia. Muchos factores diferentes pueden influir en esto. Estas pueden ser condiciones estresantes asociadas con las actividades profesionales y el impacto de los factores ambientales.
Entre las causas más comunes del deterioro de la potencia masculina, las más comunes son:
- malos hábitos;
- enfermedades tanto del sistema endocrino como de naturaleza neurológica;
- herencia;
- algunos medicamentos
Las adicciones como fumar y el abuso regular del alcohol afectan en gran medida la potencia de un hombre. Una imagen sedentaria a menudo conduce a problemas en el sistema cardiovascular, por lo que el cuerpo deja de estar completamente saturado de sangre, lo que afecta negativamente la potencia. Y también como resultado de la baja movilidad, el hombre aumenta de peso, lo que también afecta negativamente el estado general del cuerpo y la potencia.
Varias enfermedades reducen el estado general de inmunidad, lo que obliga al cuerpo a cambiar completamente para combatir la enfermedad, lo que limita la liberación de testosterona.
Los problemas con la potencia pueden ocurrir debido a una patología hereditaria. Si hubo problemas con los abuelos y los padres, entonces la enfermedad puede estar presente en la generación actual.
Al tomar ciertos medicamentos, existe la posibilidad de una disminución de la potencia debido a la reacción del cuerpo a algunos componentes del medicamento. Como regla general, al llegar a la edad de 50 años, los problemas de potencia comienzan en la mayoría de los hombres. Y a la edad de 60 años, un hombre puede no sentir atracción sexual en absoluto.
¿Qué más interfiere con la potencia normal?
Hay todo un grupo de productos que están sobre la mesa todos los días y dan un fuerte golpe a la potencia de un hombre. Un hombre que se enfrenta a una disminución de la potencia debe revisar cuidadosamente su dieta. Y eliminar todos los productos nocivos para el organismo.
Amantes de un buen trago, esto aplica en primer lugar. El alcohol es uno de los productos más dañinos para la potencia. Y el alcohol etílico de baja calidad que se consume regularmente puede dejar a un hombre sin la oportunidad de tener una vida sexual.
No se recomienda comer platos demasiado salados si aparecen los primeros síntomas de disfunción eréctil. Parecería, donde sin sal, pero aún vale la pena reducir su consumo agregando sal a los alimentos inmediatamente antes de comer.
Los alimentos grasos contribuyen a la producción de colesterol en el cuerpo. Y el colesterol no solo afecta negativamente al sistema cardiovascular, sino que también interrumpe el flujo sanguíneo normal al sistema genitourinario.
El consumo inconmensurable de café debe convertirse en un descanso racional para tomar café y reducir la cantidad de café que bebe por día. Las bebidas energéticas y simplemente carbonatadas contienen espesantes y conservantes que son perjudiciales para el sistema reproductivo, por lo que vale la pena reducir la tasa de su uso.
Alimentos y vitaminas para aumentar la potencia.
En lugar de comer alimentos dañinos, es mejor incluir alimentos que sean beneficiosos para el cuerpo y aumenten la potencia en su dieta.
La lista de productos con propiedades útiles puede incluir tipos como pan de centeno, semillas de calabaza, miel. Existe un buen cóctel para aumentar el potencial masculino: leche, huevos, miel y levadura de cerveza. La miel va bien con cualquier alimento, especialmente con frutos secos. Todas las noches antes de acostarse, beber al menos una cucharada de miel con nueces aumentará la potencia.
Las vitaminas se encuentran en muchos alimentos saludables. Vitaminas para hombres para mejorar la potencia:
- Vitamina A. Tiene un excelente efecto sobre el funcionamiento del sistema inmunológico, respectivamente, sobre el sistema reproductivo masculino. Se observa un contenido especial de vitamina A en las zanahorias, así como en las verduras y frutas que tienen un color amarillo.
- Todo el grupo de las vitaminas del grupo B. Los lácteos son especialmente ricos en esta vitamina.
- Vitamina C. Aumenta la liberación de testosterona y fortalece el sistema inmunológico del cuerpo. Se puede utilizar para prevenir la prostatitis. Contenido en naranjas, limones, repollo, grosellas.
- Vitamina D. También responsable de la producción de testosterona y provoca el deseo sexual. Se encuentra en la mayoría de los mariscos, la leche y los huevos de codorniz.
Además de las vitaminas, existen otros elementos importantes para la erección. El zinc tiene un efecto muy fuerte sobre la potencia, es con su falta en el cuerpo que comienzan los problemas con la potencia. El selenio es un componente importante en la composición de los espermatozoides. El potasio afecta a todo el sistema nervioso. Usando magnesio, un hombre prepara su cuerpo para repeler los ataques al sistema nervioso.
Preparados vitamínicos
Las farmacias venden muchos complejos vitamínicos diferentes para mejorar la potencia masculina. Muchos de ellos están diseñados tanto específicamente para combatir un problema específico como para mejorar la salud en general. El medicamento más adecuado será seleccionado por un especialista.
Minerales y aditivos
Los suplementos dietéticos también son útiles para restaurar el pleno funcionamiento del sistema reproductivo masculino. Numerosas revisiones de personas que han probado estos medicamentos le permiten evaluar realmente su efectividad.
Consejos y reglas para mantener la potencia.
Después de que un hombre alcanza la edad de 40 años, es recomendable beber periódicamente un curso de complejos de vitaminas y minerales. Esto repondrá el suministro de elementos necesarios para la función eréctil, que se consumen cada vez más con la edad.
La vida sexual debe llevarse a cabo de manera regular, pero tampoco debe excederse.
Un estilo de vida saludable, movimiento constante, gimnasios y trotes matutinos, así como deportes activos, tienen un efecto positivo en el trabajo del sistema reproductivo masculino. Junto con un estilo de vida saludable, vale la pena establecer una dieta saludable. Elimine todas las sustancias nocivas de la dieta e incluya las útiles. Observa la dieta.
Es necesario aprender a deshacerse del estrés y las experiencias emocionales, ya que el estado psicoemocional afecta en gran medida el deseo sexual de un hombre.